Surveiller votre ligne sans oublier votre plaisir : est-ce réellement possible ? Même si la situation sanitaire limite drastiquement les tentations de gourmandises en fin de repas au restaurant, le moment du dessert peut se révéler délicat même chez vous, à la boulangerie ou lors des repas en petit comité.

Quels desserts privilégier chez le boulanger ?

Si face à la vitrine de votre pâtisser, vous ne parvenez pas à vous y retrouver ou que les tentations sont multiples, sachez que tous les desserts ne se valent pas

Afin de savourer une gourmandise sans culpabiliser et garder la ligne, passez votre chemin sur les macarons, les mille-feuilles, les tartes au chocolat ou encore les gâteaux à base de chantilly ou crème pâtissière. Riches en matières grasses et en sucres, tous fournissent plus de 400 calories à votre organisme.

Les desserts les moins caloriques chez le pâtissier restent les tartes aux fruits, le clafoutis ou encore le flan pâtissier. Avec 140 calories, la part de flan garnie de fruits apporte fibres et vitamines à votre corps.

Quels desserts pour terminer sur une touche sucrée chez soi ?

Des alternatives peu caloriques existent pour savourer un produit sucré en fin de repas.

La compote de fruits, la panna cotta, les mousses aux fruits, la salade de fruits ou encore les sorbets constituent de parfaits desserts légers et gourmands.

Pendant un régime ou pour maintenir votre poids de forme, les pâtisseries ne sont pas interdites et surtout pas à proscrire. L’idéal reste de s’accorder de petits plaisirs de temps en temps afin d’éviter les pulsions alimentaires ou les éventuels grignotages. Vous pouvez d’ailleurs alléger vos propres gâteaux en choisissant des alternatives aux ingrédients caloriques.

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Le Top des desserts les moins caloriques : 1- La salade de fruits © Getty Images/EyeEm
2 – Le fromage blanc © Getty Images
3 – Le riz au lait © Getty Images/Westend61
4 – Deux boules de sorbet © Getty Images
5 – L’ Île flottante © Getty Images/iStockphoto
6 – Le flan pâtissier © Getty Images/iStockphoto
7 – La fondue au chocolat noir aux fruits © Getty Images/iStockphoto
8 – La Panna cotta © Getty Images
9 – Le banana split © Getty Images/iStockphoto
Le Top des desserts les plus caloriques : 1 – La tarte au citron meringuée © Getty Images
2 – Le mille-feuille © Getty Images/EyeEm
3 – La crème brûlée © Getty Images/EyeEm
4 – La mousse au chocolat © Getty Images/iStockphoto
5 – Le cheese cake © Getty Images/iStockphoto
6 – Les profiteroles © Getty Images/Westend61
7 – Les macarons © Getty Images/EyeEm
8 – La madeleine © Getty Images/EyeEm
9 – Le brownie © Getty Images

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