Le gainage, c’est le renforcement musculaire qui vous permettra de conserver l’architecture de votre corps en bon état. Quand on pense gainage, on pense tablettes de chocolat. Et c’est vrai que ces exercices vous aideront à raffermir les muscles situés autour de la ceinture abdominale. Mais pas seulement. Ils sont en fait des alliés précieux […]

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