Le pied est une “formidable machine, qui calcule en permanence, tel un GPS, la posture que nous devons adopter pour tenir droit” s’enthousiasme Djamel Bouhabib, pédicure-podologue. C’est sa forme d’arche, subtile association d’os, de tendons et d’articulations, qui lui permet de supporter le poids de notre corps et de maintenir notre équilibre. Plus inattendu, c’est aussi lui qui facilite le retour du sang veineux vers le cœur.

“Bon pied, bonne santé”, les médecins en sont convaincus depuis longtemps. “Les pieds sont les fondations de notre corps”, martèle David Bonnet, orthopédiste-orthésiste. S’ils sont atteints, c’est tout l’édifice qui tremble : les genoux, les hanches, le dos… Lorsqu’on est de travers en bas, on l’est aussi en haut. “C’est quand ils deviennent douloureux qu’on se rend compte à quel point on les utilise.”

Le podologue, c’est une fois par an

“En prendre soin, c’est d ‘abord choisir ses chaussures avec ses pieds, et non avec ses yeux”, insiste Djamel Bouhabib. Ou comment le confort doit nécessairement l’emporter dans le match contre l’esthétique. Pour arrêter de ne se préoccuper de ses pieds qu’en été, au moment de les dévêtir, il faut aussi adopter une – saine – habitude : voir son podologue une fois par an, comme on le fait avec le dentiste. Le meilleur allié de vos pieds ne se contente pas de soigner toutes leurs pathologies. Il se fait également artisan d’art pour fabriquer des semelles sur mesure.

Pas question d’attendre une urgence pour consulter. Pourquoi ? Parce qu’une douleur au pied n’est pas « normale », elle est souvent le premier indice mettant sur la piste d’une anomalie. Parce que de petits bobos – mycoses, déformations des orteils, tendinites, cors et durillons, douleurs au talon ou entre les orteils… – peuvent vite dégénérer, alors que traités à temps, ils permettent souvent d’éviter la case chirurgie. Parce qu’un problème de posture non corrigé peut avoir des répercussions sur tout le squelette. Ils méritent d’être chouchoutés.

Semaine de la santé du pied : des téléconsultations gratuites avec un podologue

L’Union Française de la Santé du pied (UFSP) recommande de prendre rendez-vous chez un podologue (ou “pédicure-podologue”, c’est la même chose) au moins une fois par an. En France, environ 14 000 podologues sont actuellement en activité.

Bonne nouvelle : entre le 7 et le 12 juin 2021, les podologues de l’Union Française de la Santé du pied (UFSP) proposent des téléconsultations gratuites pour faire le point sur la santé de nos pieds – l’occasion d’obtenir des informations et des conseils de professionnels… Pour s’inscrire, c’est très simple : on réserve sans attendre un créneau sur la plate-forme de téléconsultation Maiia. Les consultations, 100 % gratuites, durent une dizaine de minutes ; de nombreux créneaux sont disponibles entre 8 heures et 19h45, pendant toute la semaine. Un bon plan à ne pas rater.

Consulter un podologue, pour quoi faire ? Au-delà de la prise en charge des pathologies du pied (aponévrosite, métatarsalgie, hallux valgus…), le podologue peut émettre des recommandations quant au chaussage (quelles chaussures sont les plus adaptées pour moi ? Quelles chaussures devrais-je éviter ?), accompagner la pratique sportive (lorsqu’on débute le running, par exemple, ou tout autre sport qui sollicite beaucoup les pieds – l’athlétisme, la marche nordique…) ou encore donner des conseils pour prendre soin de ses pieds au quotidien (j’ai souvent des verrues plantaires, des mycoses, des problèmes d’ongles… comment réagir ?).

Par ailleurs, pour les diabétiques, le pédicure-podologue est un acteur de santé crucial puisqu’il permet de prévenir le risque d’amputation ; pour les sportifs, ce professionnel de la santé du pied peut être amené à concevoir des orthèses plantaires ; pour les enfants, un suivi peut être mis en place dès l’âge de 4 ans.

A lire aussi :

Chaussures à talons : 5 conseils pour bien les choisir
Comment prendre soin de ses plantes de pieds
10 gestes pour prendre soin de ses pieds cet été

Comment éviter les pieds secs © iStock

Comment éviter cors et durillons © iStock

Comment éviter d’avoir mal sous la voûte plantaire © Getty Images

Comment éviter d’avoir un ongle incarné © iStock

Comment éviter la douleur entre les orteils © iStock

Comment éviter d’avoir une épine calcanéenne © Getty Images

Comment éviter les orteils en griffe © Getty Images

Comment éviter l’hallux valgus © iStock

Comment éviter de sentir des pieds © iStock

The post 9 conseils pour prévenir les douleurs du pied first appeared on ProcuRSS.eu.